战争的经历，时隔70年，依然记忆犹新，往事历历在目，战火带来的伤痛，一刻也没有忘记。这样的记忆是中华民族的记忆，这段苦难屈辱的历史永远不能被遗忘。希望现在的年轻人，要多看历史书，了解历史，关心时事；勿忘国耻，警钟长鸣。

又是一本让人能沉浸进去，如痴如醉，欲罢不能，忘却时空的好书，8天时间读完这近850页、五十万字，上下册的大部头书，公交车、地铁里、抓住一切空余时间，每夜读至1点而无睡意。而今读完，码书于桌上，颇多思绪和感慨。

汉字之美，首先，是她的形态美。她是世界上独一无二的方块字，是世界上最典雅、最俊美的文字。四角方方，大气承当。四平八稳，神州永昌。她讲究字体的间架结构，平衡布局。也讲求字形的沉稳厚重，大气端庄。横要平竖则直，切不可头重脚轻根底轻飘。

《〈论共产党员的修养〉与执政党建设》不仅对《论共产党员 的修养》这一具有永恒价值的历史文献做了深入研究，而且将之与执政党的建设联系起来进行深入的思考，这反映了作者敏锐的政治洞察力和高度的历史责任感。纵观全书，表现出鲜明的理论特征和学术特点。

艺术修养使我们认识理解什么是美，怎样欣赏美、追求美和享受美，我们认识和把握这其中的规律，就可了解自然美、社会美、艺术美等各种不同美的特点，人的内涵完美的形象是由诸多因素构成的，完美的形象体现在人的气质、性格、修养和言谈举止等各方面。

长征所体现出来的艰苦奋斗、不怕困难、不怕牺牲、百折不挠的革命精神, 始终是中国革命和建设赖以成功的基础, 它像一条永远铭刻在地球上的红飘带。长征作为历史事件, 虽已成为远去的传奇, 但英雄们创造的这种长征精神, 却已成为中国人民永不消失的遗产, 永不贬值的财富。

民俗文化是中华民族传统文化的重要组成部分,它有着丰富的文化底蕴,是在千百年来的生产、生活过程中慢慢形成的一种文化。这些民俗文化资源能够在很大程度上培养我们的文学素养,同时它在一定程度上能丰富我们的综合素养。

这些英雄人物的故事在几代人心目中可谓脍炙人口、家喻户晓、耳熟能详，为人们口口相传、竞相效仿，深深影响了几代人的生活和成长，成为人们的精神营养和行为典范，在一代代青少年心中留下了永不磨灭的英雄主义光辉，激发着永恒 的爱国主义精神和无私奉献的崇高道德力量。

健康运动是指一般健康人为了增强体质、促进健康而从事的锻炼身体活动。一般来说。青少年主要是通过田径、体操、球类、游泳、郊游、健美、跳舞等内容来开展健身运动。老年人则多采用散步、慢跑、健美操、跳舞、太极拳等内容来开展健身运动。

民俗文化，又称为传统文化，是指民间民众生活文化的传统。文化是一个民族的灵魂。中华文化源远流长、博大精深，我们要弘扬中华民俗文化。

把国耻铭记在心，化耻辱为动力，相信有了我们这一代人对民族耻辱的牢记，定会让我们的中华民族屹立于世界之颠，让我们的民族不再有第二个“国耻日”，让我们的民族傲视群雄，永不受外人欺凌。忘记历史，就等于背叛。牢记国耻日，绝非以宣泄仇恨为目的，而是要增强国人的忧患意识和自强精神，树立民族自尊心，为祖国的繁荣富强而激流勇进。

众所周知，好家风浓缩着华夏子孙几千年来的价值取向和精神追求，是中华民族世代相传的精神瑰宝，是涵养核心价值观的重要源泉，是核心价值观的微观体现，更是核心价值观宣传教育的重要载体。因此，陪树良好家风，进一步弘扬优秀传统文化和传统美德，不断夯实中国特色社会主义的思想道德基础，对凝魂聚气开展核心价值观宣传教育、汇聚实现“中国梦”精神动力，具有不可代替的价值和意义。

雷锋时刻执行着毛主席提倡的"为人民服务"，时刻帮助人民，雪中送炭。

雷锋精神，是以雷锋的名字命名，以雷锋的精神为基本内涵，在实践中不断丰富和发展着的革命精神。其实质和核心是全心全意为人民服务，为了人民的事业无私奉献，它已经成为我们这个时代精神文明的同义语、先进文化的表征。周总理把雷锋精神全面而精辟地概括为"爱憎分明的阶级立场、言行一致的革命精神、公而忘私的共产主义风格、奋不顾身的无产阶级斗志"。

《交际口语应急100情景》流行话题无所不包，轻松学习；交际场景一网打尽，学以致用；商务谈判实战演练，成功制胜；白领主题多元视角，沟通自如。本书涉及的内容广泛，包括生活的方方面面，以及工作、学习、娱乐、体育、旅游等。内容紧跟形势，细节新颖、地道；句子适用灵活。《交际口语应急100情景》共涵盖了100个不用的话题，每个话题给出2到4个常用范例。

读了《今天如何做几张》这一本书，觉得很有感触，书中的内容广泛而又平易近人，从30年社会条件的改变，提出在当前的社会条件下，成为一个“懂教育、负责任”的智慧型家长的重要，很容易被接受进而产生共鸣。文中通过一个游戏使我更深刻地认识到改变一个人的习惯很难！教育，是一项慢的艺术，这个对人的培养必定是一个长期而复杂的过程，是一个需要耐心等待的过程。

全面开展市民修身行动，特别是社区教育，要充分运用各类阵地平台开展市民修身主题实践活动，引导市民修身律己，崇德明礼。推进家庭文明建设，开展文明家庭创建评选，建设家风文化，促进形成良好社会风气。

学习可以优化人的心理素质。一个现代社会的新型人才，应该具备诸多方面的良好心理素质，如高尚的品德，超凡的气质，敬业的精神，目标专一的性格，以及坚忍不拔的意志，等等。这些都可以通过学习来达到。正如萨克雷所言：“读书能够开导灵魂，提高和强化人格，激发人们的美好志向，读书能够增长才智和陶冶心灵。”

中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。不过现在很多都喜欢拔罐。而且国家对中医现在也很看重。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

推进全民学习、终身学习是贯彻落实党的十八大提出的“积极发展继续教育，完善终身教育体系，建设学习型社会”的基本要求。上海学习型社会建设面临新挑战和新要求，为此要把科学发展观作为推进学习型社会建设的重要思想武器,把文化引领作为推进学习型社会建设的重要战略理念，把促进"两个体系"的沟通作为推进学习型社会建设的根本性举措，把完善组织管理和制度支撑作为推进学习型社会建设的保障。

传销是一种虚拟经济，属于金融诈骗。它有如下明显的特点：以入会费为利润点；以高回报为诱饵；以金字塔的形式发展下线。传销的危害十分严重，特别是老年人容易落入圈套，骗走钱财，因此，一定要提高警惕，以免上当受骗！