二十四节气是古人大智慧的结晶，
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
一首歌谣，朗朗上口，雅俗共赏。通过二十四节气，把一年做了划分，尤其黄河流域的各种谷物，基本是完全按照二十四节气的规律耕耘，比如芒种就是麦收季节，立冬前必须种上冬小麦。二十四不仅指导农耕，也指导我们的日常生活，“立了秋，把扇丢”等等谚语皆出自于此。

中国特色社会主义进入新时代三个“意味着”
中国特色社会主义进入新时代，意味着近代以来久经磨难的中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，迎来了实现中华民族伟大复兴的光明前景；
意味着科学社会主义在二十一世纪的中国焕发出强大生机活力，在世界上高高举起了中国特色社会主义伟大旗帜；
意味着中国特色社会主义道路、理论、制度、文化不断发展，拓展了发展中国家走向现代化的途径，给世界上那些既希望加快发展又希望保持自身独立性的国家和民族提供了全新选择，为解决人类问题贡献了中国智慧和中国方案。
中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。

养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。

运城历来为兵家争夺之地，遵照毛主席和中央军委的指示，晋南前线部队部署由王新亭率太岳军区部队出击吕梁等应陝北我军作战。由陈谢纵队四个旅围攻运城。经过四个小时的激战敌军缴械投降。，运城战役从1947年5月开始到12月底结束。成解放70多年了，他留给我们的精神财富非常宝贵十分丰厚，历久弥珍，取之不尽。

能力，是指能胜任某项任务的主观条件。当一个人掌握了丰富的知识后，就要在实践中不断的锻炼自己，使自己具备相应的能力。《庄子·让王》中说：“学而不能行，谓之病。”意思是说，要把所学到的知识能够运用到实践当中去，否则，就如同船离开了水而不能行走。学而不能用，视为无用。学以致用，才能为己、为他人、为社会服务和奉献，创造价值。而这种能力往往是在做某件事的过程中得到体现，日积月累，逐渐地形成一种自身能力。因此，培养这种能力对于一个人来说是非常重要的，这种能力应该是一个人综合素质的体现。

随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，如何健康长寿已成为一项重要课题。人们对卫生保健知识的需求也日益强烈，而中医养生是以健康长寿为目的的一种医疗保健方法，把它正确运用于健康教育有着重要的现实意义。同时随着医学模式的转变，“以病人为中心”愈发使健康教育成为实施护理程序的重要内容。我们结合中医养生探索合理的生活方式和防病延年的方法，以顺四时、畅情志、慎起居、节饮食、勤运动为基本内容，对病人及家属进行健康教育，

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。 预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

任何人的艺术修养都不是先天的，都是需要在艺术创作或艺术欣赏的实践中，逐步锻炼和培养的。首先要多读、多听、多看，多接触各种艺术形式和艺术流派。只有在博览的基础上，才有可能辨别真伪优劣，培养出较高的艺术鉴赏能力。各种艺术形式之间都存在有机的联系，对各种艺术形式培养起一定的兴趣，会有助于艺术修养的提高。各种艺术流派之间也是有内在联系的，只有广泛通晓各种艺术流派，才可能有比较有鉴别，才可能采各家之精华，培养起高尚的艺术情趣。

“读书好，好读书，读好书”这是冰心奶奶说的话，让我了解到了读书的好处和意义。学海无涯苦作舟。

人生首先要满足生存需求才有其他的想法，所以掌握实用技能对于人类的生存在说是占据着很重要的位置，故而对于社区居民来说实用技能的培训是与他们的生活是息息相关的。所谓技多不压身，多学点东西对自己是多多益处的，这是每个人都知道的道理，而身处现在这个人才济济，竞争激烈的社会里更需要不断的提升自己，这样才能处于一个不败之地。拥有一技之长，方能立足社会，同时也是培养兴趣与能力的重要手段之一。所以此书是极好的。

中医治疗效果非常好，但是需要时间慢慢来调理，中医讲究的注意事项有很多，对于任何疾病基本都有治疗的方法，一般无副作用产生的，可放心使用。日常生活中可以多加强体育锻炼，增强免疫力，提高身体的质量，在外面多吃些营养的食物，以清淡为主，抱着乐观的心态。

艺术世界是多姿多彩的，人们的鉴赏需要和审美趣味也是多种多样的，艺术之所以包括文学、戏剧、电影、音乐、舞蹈、美术等许多不同的门类，正是为了满足人们在艺术鉴赏方面的多样性要求。而在每-个艺术门类中，又有许多不同的体裁和样式。艺术鉴赏是一个再创造的过程活动，需要鉴赏者在艺术欣赏活动中，积极主动地进行审美再创造。

身体健康很重要，心理健康更重要。现在的生活水平越来越好了，人对健康也十分重视，健康将成为新世纪人们的几本目标，追求健康成为所有人的时尚。我们要根据自身条件，充分利用身边的一切资源，从而使自己拥有健康的身体和心理。

人生需要有一技之长，要用高昂的激情诠释自己的梦想、坚信舞台是自己的。
人生如果没有一技之长，它就会像落叶似的永远被风所掌控，风的去处就是它的归宿。而落叶尚会归根、那如果一个人没有一技之长，他的人生就无法想象。
如果没有一技之长、就会想小石子一样漂流在大海里毫无目的、而小石子终有机会被珍珠蚌青睐，历经磨难也可以变成美丽的珍珠。

文化素养是根植于内心的修养，是传统的中国文化美德。文化素养是我们每个人都必须要有的，通俗来说，就是我们的言谈举止、说话办事等方面的涵养，可以让我们有独立思考的能力，较好的价值观，要经常学习，读书，从中而不断地完善自我，提升自身价值。文化素养是体现一个人气质，道德水平的，文化素养就是不需要别人来提醒的自觉，学会约束自我，要经常换位思考，为他人着想，体现我们良好的教育和素养。任何人的艺术修养都不是先天的，都是需要在艺术创作或艺术欣赏的实践中，逐步锻炼和培养的。首先要多读、多听、多看，多接触各种艺术形式和艺术流派。只有在博览的基础上，才有可能辨别真伪优劣，培养出较高的艺术鉴赏能力。各种艺术形式之间都存在有机的联系，对各种艺术形式培养起一定的兴趣，会有助于艺术修养的提高。各种艺术流派之间也是有内在联系的，只有广泛通晓各种艺术流派，才可能有比较有鉴别，才可能采各家之精华，培养起高尚的艺术情趣。

一个艺术家必定具有丰富的知识作依托。其实我们每一个人都有一定的艺术修养，但是这不表示我们就是艺术家。每个艺术家对于自己所具备的知识都有一个独特的理解，这些理解的不同极大程度上取决于他们的文化素养，一个人的文化素养有多少，他的审美能力和表现能力就可以提升到多高。我们说艺术家的艺术修养贯穿艺术家的一生，艺术家们一生都在不断学习、不断实践，那么我们作为平常的人，作为一位美术教育者，更需要不断提升自己的知识储备，更需要不断提升自己的知识储备，更深刻地体会艺术，才能让学生们更进一步走近艺术之美。

体育健身运动具有深厚的社会学、教育学、生物学、心理学和美学基础。体育健身运动对促进人体各器官系统的生长发育、发展身体运动能力、提 高人体适应能力、发展智力、以及改善人的精神和社会生活质量等，都具有十分重要的作用。体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展,关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。

中国人深受道家文化影响，生活的方方面面都按道家文化进行规律总结，饮食也不例外。尽管从现代医学的角度去看不一定那么有据可循，但饮食的五行相生相克却以一种朴素的唯物辩证主义方法，给我们提供了很多指导，事实上这是千百年来劳动人民的智慧总结，祖先们善于从身边事物中提取规律，指导生活，这种大智慧植入我们的基因，让饮食文化得以传承。

读了这本书，我们更加热爱我们的祖国，更加敬仰革命先烈。更加珍惜我们今天的幸福生活。侵华历史铁证如山，不容篡改。日伪军惨无人道，烧杀抢夺，无恶不作。对于我百姓惨遭杀害血流成河。在中国共产党的正确领导和广大人民的浴血奋战，不畏强暴，八年抗战，把小日本赶出了中国。取得了抗日战争的伟大胜利。我们一定要肩负起振兴中华的历史重任，紧密团结在以习近平领导的党中央周围，为实现伟大的中国梦而奋斗。

中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。不过现在很多都喜欢拔罐。而且国家对中医现在也很看重。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。