凡在艺术史世界经典名画上留下光辉一页的艺术作品无不具有独特的思想意义与哲理光彩，它们的产生正得益于艺术家的深刻思想修养。

最后一点，也是大家都非常关注的一点，就是体育锻炼能够增强体质。这是体育锻炼总的结果，它会使人更有活力，更有生气。面对一些疾病和病毒时，能比不锻炼的人有更强的免疫力去抵抗疾病的入侵。

从事体育锻炼还能让肌肉色调光润。肌肉松弛是缺乏体育锻炼和不均衡饮食造成的，而进行体育锻炼配合适当的营养能使难看的外表消失，肌肉色调变得光润。因为经常进行体育锻炼能为人体提供富含氧气的血液供应。

长征，当我读到这个名字的时候，我就感到了一种伟大感，感到一种自豪感！有时又会想到毛泽东爷爷的一首诗——红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸，金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。这首诗赞美了红军的优秀的革命精神，这种精神值得我们学习。

中国的近现代史，就其主流和本质来说，是中国一代又一代的仁人志士和人民群众为救亡图存和实现中华民族伟大复兴而英勇奋斗、艰苦探索的历史；尤其是全国各族人民在中国共产党的领导下，进行伟大的艰苦斗争，经过新民主主义革命，赢得各民族独立和人民解放的历史；经过社会主义革命，赢得民族独立和人民解放的历史；经过社会主义革命、建设和改革，把一个极度贫弱的旧中国逐步变成一个初步繁荣昌盛、充满生机和活力的社会主义新中国的历史。重视历史的学习与研究，注意总结和汲取历史经验，这是中国的一个优良传统。

雷锋精神，是以雷锋的名字命名，以雷锋的精神为基本内涵，在实践中不断丰富和发展着的革命精神。其实质和核心是全心全意为人民服务，为了人民的事业无私奉献，它已经成为我们这个时代精神文明的同义语、先进文化的表征。周总理把雷锋精神全面而精辟地概括为"爱憎分明的阶级立场、言行一致的革命精神、公而忘私的共产主义风格、奋不顾身的无产阶级斗志"。

书中介绍了助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献等模范人物。这些动人故事是爱心的汇集，他们有如条条水波潋滟、不断向前涌动的小溪，最终汇成爱心的大河，使我们千万颗心灵变得湿润而温暖，也推动社会向着正义与良知不断迈进。就让我们一起赞美他们，歌颂他们，记载他们，让他们成为我们的楷模，让他们的善行陶冶我们的情操，升华我们的人格，体现我们民族的精神

深刻学习理解“三个代表”重要思想的科学内涵和精神实质，按照“三个代表”重要思想的要求，解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，自觉加强党的建设，密切党同人民群众联系，团结带领各方面的力量，为全面建设小康社会，加快推进现代化建设作出新的贡献

回望革命峥嵘岁月，感悟中国共产党在延安的精神，深刻领会中国共产党在延安时期的艰苦奋斗。我们作为新时代的人，感恩革命先辈为现在的美好生活所作出的奉献，我们要继续将艰苦奋斗的精神发扬下去，坚定自己的理想信念，坚决拥护中国共产党，为子孙后代创造美好生活为努力奋斗。

准确理解和把握社会主义本质理论，对于中国特色社会主义现代化建设事业具有重大的政治意义、理论意义和实践意义。解放和发展生产力是社会主义建设的根本任务，发展是硬道理，是党执政兴国的第一要务。科学技术是第一生产力，是先进生产力的集中体现和主要标志。人是生产力中最活跃的因素。党要始终代表中国现金生产力的发展要求，不断促进先进生产力的发展，不断完善适应先进生产力发展要求的社会主义基本制度。

从1840年鸦片战争到1949年中华人民共和国成立的百余年时间里，在中国的土地上，经历了侵略和反侵略、奴役和反奴役、压迫和反压迫的历史事件，它们如实地记载了外国列强和本国封建统治者对中国人民犯下的滔天罪行;如实地记载了革命和进步力量与反动势力的殊死较量;如实地记载了中国共产党人领导全国人民进行民族民主革命并取得最终胜利的辉煌历史。了解这样的事件，给人以警醒，让人明白能如何更好的工作。

中国各族人民抛头颅、洒热血，前赴后继，英勇顽强地斗争，以数千万先烈的牺牲为代价，挽救了民族的存亡，避免了沦为殖民地的厄运。历史充分证明，任何困难都难不倒中国人民!中国人民是最伟大的人民!中华民族，是打不垮的民族，是最伟大的民族!

这书并不是具体描写抗战的具体经过，重点是把读者带回当时的情况下，身临其境体会革命先烈的伟大精神，体会他们的英勇，无私。直面战争的残酷，要明白落后就要挨打，不断增强自身实力，加快社会主义现代化建设，坚决反对战争，维护和平，和平是重要的，是万分可贵的，需要我们用心维护。

全面再现了从盘古开天辟地的神话故事到大清王朝覆灭的真实历史过程。每小节中的内容紧密连接、环环相扣，虽然篇幅不长.但是一些该表现出来的大道理、一些能对读者有用的启迪智慧之语已经在文中体现得淋漓尽致。尤其是经过编者精心挑选的趣味链接，不仅能扩充读者的视野，而且能放松读者的心情，使读者能够从中寻找到真正的乐趣。

延安精神是引领民族复兴的“传家宝”。精神是一个民族赖以长久生存的灵魂，中华民族之所以能够在历史的洪流中始终屹立不倒、昂首向前，正是因为我们有着独立自强、绵延不绝、与时俱进的民族精神。回首延安时期，在民族独立、人民解放两大历史任务面前，在军事包围、经济封锁双重考验之下，延安精神应运而生，成为被人民所认同、被历史所选择的主流民族精神，引领我们党由小到大、由弱到强、由局部执政到全国执政，开辟了中国历史新纪元

经过五十多年的中国特色社会主义法制建设实践,中国共产党逐步搞清楚“什么是社会主义法制,怎样建设社会主义法制”这个问题,并积累了许多宝贵的经验，这些经验有：必须坚持党的领导；必须把民主建设与法制建设结合起来；必须把依法治国与以德治国结合起来；必须把法制建设作为一项系统工程来抓；必须立足国情,建设中国特色的社会主义法制。本书涉及不断推进马克思主义理论创新、用发展的办法解决前进中的问题、正确处理改革发展稳定的关系等内容，依次对十条“基本经验”的形成和发展、理论内涵和实践指导意义作出了较为系统的详尽的论述。

本书为中国国防的权利与责任、国防政策、新安全观、独立的国防科技工业体系等。中国的改革开放及其所创造的经济奇迹，使中国综合国力显著提升，国际影响日益扩大。帮助那些热切渴望理解中国和认识中国的外国朋友找到捷径，在短时间内能对中国的基本情况额所了解和掌握。

旗帜的力量，我们中国革命经过了无数次的失败，后来我们选择了毛泽东思想中国革命从
胜利走向胜利，解放以后我们在条件十分艰苦的情况下又在朝鲜和美帝国主义干了一家伙，一直把他们打到谈判桌上，我们现在的安定局面是毛主席为我们创造的，所以我们要世世代代高举毛泽东思想的伟大旗帜。

内民主是党的建设和发展的重要内容。中国共产党80多年的革命和建设实践告诉我们：“党内民主是党的生命”，坚持党内民主是党的实践成就与否的关键。当前，中国共产党在复杂的时代发展面前面临自身建设和领导中国特色社会主义建设的双重任务，扩大党内民主和党内民主制度建设无疑成为提高党的执政能力、抗拒风险能力和加强自身建设与完善，推动和促进人民民主和社会现代化建设的关键。发展党内民主对党的整个事业发展具有全局性的战略意义。党内民主建设的理论研究也就越来越重要，其理论价值和现实意义都是巨大的。

     勿忘国耻，牢记使命是我们的每一个中国人应该谨记的。回看抗日战争的那段历史，心中隐隐作痛，那是一段历史带个国人的伤痛永远不会散去，后代子孙永远铭记，并为之奋斗。伟大的中国人民不会被达到，强大的祖国也不会因此而衰败，不忘历史，奋勇前进，一起开创更好的未来。