情绪操控术
作者:龙柒
出版社:新世界出版社
出版时间:2011年6月
ISBN 9787510417986
内容简介
你有没有听过聪明的园丁的故事?一个年轻人在花园里散步,看到一个园丁手执剪刀和锄具,正在整理花园。只见他将繁茂的花枝用大剪刀剪掉一些,将枯萎的茎叶移栽到另外的土壤上,将蔓生的绿色植物连根拔掉。年轻人不解地问:“为什么那些好的枝叶你要拔掉剪掉,枯枝反而培育起来呢?”园丁回答道:“那些被剪掉的枝叶,看似茂盛,其实长得很繁乱,白白耗费多余的养分,所以要合理修整;那些看似枯萎的枝叶,其实根还顽强地活着,所以要把它们移换到肥沃的环境中好好培养;那些蔓生的植物,看似起来很精神,其实是杂生的野草,会野蛮地掠夺优良品种的营养和水分,导致其他植物死亡,所以必须清理。”其实,聪明的园丁所讲述的,正是对操控情绪的比喻一收敛情绪,合理控制,前进的脚步才会足够从容;在困境中不放弃希望,选择并培养积极情绪,才能获得重生;及时驱逐缠绕在心中的负面情绪,才会为生命留出足够的营养空间。情绪决定着我们的人际关系,情绪更影响着我们的一生。我们的喜怒哀乐总是与周围的环境、天气、人和很多的事物息息相关。压力下的我们每天都会遇到各种各样的困难和挫折。事业、家庭、感情……仿佛没有一件事情可以称心如意,正如歌里唱的:“你我皆凡人,生在人世间,终日奔波苦,一刻不得闲。”我们似乎总是在为过去的事情悔恨,为未来的事情忧虑,为身边遇到的人和琐事焦虑、愤怒。现代医学告诉我们:情绪是我们自身对外界事物作出的心理反应。如果能够主宰自己的情绪,面对困境时,就不会产生过度的自我挫败感,更不会导致进一步的负面效应。在生活中,我们可以选择积极的情绪,也可以选择负面的情绪。由此带来的结果,必然是完全不同的两条路。当你选择面向太阳,生活就将充满阳光。西方心理学家说过,在这个世界上,悔恨与忧虑,是最无益的情绪;愤怒,是最愚蠢人的游戏。当我们迷茫、困惑,仿佛走不出生活的困境时,换种情绪就能迎来不同的结果。吸引力法则也告诉我们:人心中想着什么,就会拥有什么。当你心里全都是负面情绪时,你的生活就会不断被卷入泥沼而无法自拔。我们每个人都应记得那句富有哲理的忠告:“耶稣在星期五被钉上十字架时,是全世界最糟糕的一天,可三天后就是复活节。所以,当我遇到不幸时,就会等待三天,三天后一切就恢复正常了。”操控你的情绪吧,至少你能够做到:在不幸时,等待三天。永远不要在情绪中沉溺,换种思路,积极面对,你就会甩掉逆境,走上完全不同的道路。关照和掌握自己的情绪,便是关照和掌握自己的命运。积极的进取和消极的困顿之间,仅仅是一个自我的取舍。《情绪操控术--走出困境的心理策略》结合中外成功人士生动实用的生活范例,为读者深入浅出地提供了控制情绪的心理策略。请记住:成功人生与美好生活奥秘就在这里--操控情绪!
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