本书全面、详细介绍了西藏和青海的各种特色、旅游景区、食宿玩乐等信息。如西藏的特色包括：西藏的糌粑、青稞酒、酥油茶、牦牛等；旅游景区包括：拉萨、日喀则、藏北、西宁、青海湖等；食宿玩乐包括：各地美食、交通信息、住宿信息、休闲中心、购物商店等。
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