本书的内容十分丰富，并且运用马克思主义唯物辩证法、实证分析、规范分析、比较分析等多种研究方法，多层面、多角度展开论述，着力点放在《论共产党员的修养》对执政党建设的指导意义和当代价值上，内容丰富，观点新颖，思想深刻，学术价值高。

汉字之美，首先，是她的形态美。她是世界上独一无二的方块字，是世界上最典雅、最俊美的文字。四角方方，大气承当。四平八稳，神州永昌。她讲究字体的间架结构，平衡布局。也讲求字形的沉稳厚重，大气端庄。横要平竖则直，切不可头重脚轻根底轻飘。

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得生活方式的养成更有趣，人们也更有动力

民俗文化是中华民族传统文化的重要组成部分,它有着丰富的文化底蕴,是在千百年来的生产、生活过程中慢慢形成的一种文化。这些民俗文化资源能够在很大程度上培养我们的文学素养,同时它在一定程度上能丰富我们的综合素养。

民俗文化，又称为传统文化，是指民间民众生活文化的传统。文化是一个民族的灵魂。中华文化源远流长、博大精深，我们要弘扬中华民俗文化。

雷锋时刻执行着毛主席提倡的"为人民服务"，时刻帮助人民，雪中送炭。

雷锋精神，是以雷锋的名字命名，以雷锋的精神为基本内涵，在实践中不断丰富和发展着的革命精神。其实质和核心是全心全意为人民服务，为了人民的事业无私奉献，它已经成为我们这个时代精神文明的同义语、先进文化的表征。周总理把雷锋精神全面而精辟地概括为"爱憎分明的阶级立场、言行一致的革命精神、公而忘私的共产主义风格、奋不顾身的无产阶级斗志"。

民俗，是最贴近老百姓生活的一种艺术，一种文化。对民俗的研究，有助于对中国整个传统历史的分析和研究。民俗文化是中国传统文化中不可分割的一部分，是我们五千年文明中重要的组成部分。所以传承民俗，不要让这些历史上的闪光消失，是我们这个时代交给我们的任务。

"家庭是人生的第一所学校。
中国家风家训在数千年的历史长河中始终受到极大的重视。
时至而今，我们做人处世的种种准则大都源于中国家风家训。
为人父母者有责任和义务将其传承下去并发扬光大。
《家风家教家训系列丛书》融知识性和可读性于一体，是弘扬传统文化、亲子共读的良好版本。

全面开展市民修身行动，特别是社区教育，要充分运用各类阵地平台开展市民修身主题实践活动，引导市民修身律己，崇德明礼。推进家庭文明建设，开展文明家庭创建评选，建设家风文化，促进形成良好社会风气。

推进全民学习、终身学习是贯彻落实党的十八大提出的“积极发展继续教育，完善终身教育体系，建设学习型社会”的基本要求。上海学习型社会建设面临新挑战和新要求，为此要把科学发展观作为推进学习型社会建设的重要思想武器,把文化引领作为推进学习型社会建设的重要战略理念，把促进"两个体系"的沟通作为推进学习型社会建设的根本性举措，把完善组织管理和制度支撑作为推进学习型社会建设的保障。

“当了母亲之后，才学习怎么成为一个母亲。”这句话就是电影《成为母亲之后》的最佳写照。这也是林秀晶首度饰演挑战母亲的角色，片中她几乎接近素颜，脸上也总是充满无奈，面对生活的重担，已离世的丈夫，碎碎念的母亲，自己身体上的不适，还有无人照顾被送来的16岁少年让她瞬间成为继母，这些现实的压力，让她即使身边有追求者，依旧无法快乐起来，尤其与叛逆期少年的相处，更是令她伤透脑筋。

这百年历史波澜起伏，历经战乱，美术作品和美术文献遭受到的损毁和遗失情况非常严重。尤其是早期油画，实物资料严重匮乏。另外，由于观念和风尚的剧烈变动，一些曾经是风云人物的美术家被边缘化甚至被遗忘。这种情况近二三十年艺术品市场兴起过程中也可见到。如有的美术家30年前还是热点，如今由于未被市场重视，收藏圈甚至艺术圈内新人对这些前辈艺术家已不甚了了。市场趋利，亲疏无可厚非。但，学术研究和学术收藏不能“势利眼”，不能眼中只有热门的大师，而是要关注到我们美术史曾经走过的足迹，那些曾经起过作用，在某个方面具有特点的人、事、物。

传销是一种虚拟经济，属于金融诈骗。它有如下明显的特点：以入会费为利润点；以高回报为诱饵；以金字塔的形式发展下线。传销的危害十分严重，特别是老年人容易落入圈套，骗走钱财，因此，一定要提高警惕，以免上当受骗！

毛泽东仅以不到两万人马周旋于国民党几十万大军的重重包围中，此等雄才大略非一般领袖人物可比。毛泽东遭遇几次不可能躲避的风险却次次化险为夷，被人称为有“天助”。

孩子的成就来源于对自我价值的认识与肯定，这就好比一辆汽车注满了汽油才能产生动力。这种能量是来自于父母的认宁、鼓励、爱、关怀、宽容、理解，在“为人父母”的课堂中，所有的父母都体验了一次做孩子的不容易，以及对孩子内心世界所造成的伤害。只有体验才能感悟，才能从心底发生改变，才能真正认识到自己与孩子的关系，懂得孩子的内心世界，才能为孩子重树自价值，让孩子在心里产生一种能量，面对学习、社会、人际关系，产生力量与自信。
对于今天的知识已经没有什么是我们不能获取的，而我们真正缺乏的是为人父母的智慧，因此，“为人父母”的教育注重于每位父母内在的体验与觉察，采用国际最前沿的亲子体验教学模式，在体验中感悟，在感悟中发现，在发现后做到，最终掌握成为一个优秀父母的智慧。

有山头不是坏事，坏的是山头主义，宗派主 义。要消灭山头主义，就要认识山头，照顾山头，缩小山头，这是一个辩证 法。没有全国产业的发展，交通的方便，要彻底消灭山头主义情绪是不可能 的。过去的老中央委员会，没有反映各个方面的革命力量，是有缺点的。这 次选举要注意这个问题。

书中介绍了助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献等模范人物。这些动人故事是爱心的汇集，他们有如条条水波潋滟、不断向前涌动的小溪，最终汇成爱心的大河，使我们千万颗心灵变得湿润而温暖，也推动社会向着正义与良知不断迈进。就让我们一起赞美他们，歌颂他们，记载他们，让他们成为我们的楷模，让他们的善行陶冶我们的情操，升华我们的人格，体现我们民族的精神

有氧锻炼法：是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。 娱乐消遣法：是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等。

艺术本身即是抽象，既是生活又是生活的升华体，是个人情感和精神生活的创造性表现，艺术的表现形式代表了特定的情感和思想，艺术修养是一个人所具备的书记方面的额基础知识与审美能力，通过各方面的积累成为我们身上一种由内而外的气质。